Self Care Yoga

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf Hatha Yoga Sequenzen, bei denen du dich auf deinen Atem konzentrierst und führen lässt, um so noch intensiver die Verbindung zwischen deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele zu spüren.
Die Asana helfen dir zu entspannen, zu regenerieren und loszulassen. Atemübungen, kleine Meditationen und eine ausgedehnte Entspannung runden die Einheit ab. Dieser Kurs richtet sich an alle, die einen Ausgleich für die Turbulenzen des schnelllebigen Lebens und fordernden Alltags suchen.