KURSE

Der Anfänger Yoga Kurs basiert auf dem Modell des athletic yoga Kurses und ist ebenso abwechslungsreich wie vielseitig gestaltet. Es kommen im ausgewogenen Verhältnis sowohl Kraft-, Flexibilitäts- und Gleichgewichtsübungen zum Einsatz und werden von angenehmen Entspannungs- und Meditationsübungen abgelöst. Dieser Kurs richtet sich an Yoga Einsteiger und alle die es etwas sanfter mögen.

Dies ist ein fortlaufender Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

VINYASA
ZU TOLLEN SONGS DIE SONNE GRÜSSEN, SANFT DEHNEN, TWISTEN, ÖFFNEN, STRECKEN…
BEIM WUNDERBAREN UND DYNAMISCHEN VINYASA YOGA SYNCHRONISIERST DU DEINEN ATEM MIT FLIESSENDEN BEWEGUNGEN.
DU KRÄFTIGST DEINEN GESAMTEN KÖRPER, ENTSPANNST DICH, SCHAFFST RAUM – UM IN DICH HINEIN ZU FÜHLEN – UND UM DEINE MATTE GLÜCKLICH ZU VERLASSEN…

Der athletic yoga Kurs baut auf dem Grundgedanken von Hatha Yoga auf. Hier werden statische Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga mit dynamischen Bewegungsübungen aus dem Vinyasa Yoga kombiniert. Dieser Kurs richtet sich an ein breites Publikum und ist für alle von Anfänger bis Fortgeschritten geeignet. Dieser körperorientierte Übungsstiel begeistert durch seinen abwechslungsreichen und vielseitigen Aufbau und erfreut sich seit über 10 Jahren wachsender Beliebtheit bei den Teilnehmern.

Dies ist ein fortlaufender Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Der athletic yoga Kurs baut auf dem Grundgedanken von Hatha Yoga auf. Hier werden statische Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga mit dynamischen Bewegungsübungen aus dem Vinyasa Yoga kombiniert. Dieser Kurs richtet sich an ein breites Publikum und ist für alle von Anfänger bis Fortgeschritten geeignet. Dieser körperorientierte Übungsstiel begeistert durch seinen abwechslungsreichen und vielseitigen Aufbau und erfreut sich seit über 10 Jahren wachsender Beliebtheit bei den Teilnehmern.

Dies ist ein fortlaufender Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Yoga für Unternehmen

Business Yoga ist bereits seit einigen Jahren ein fester Bestandteil des betrieblichen Gesundheitswesens vieler Unternehmen. In einer leistungsorientierten- und schnelllebigen Zeit, ist es wichtig sich um die Zufriedenheit und Gesundheit seiner Mitarbeiter zu kümmern. Yoga für Unternehmen hat dabei einen maßgeblichen Einfluss auf die Motivation, Leistungsfähigkeit und Gesundheit ihrer Arbeitnehmer.

Firmen- und Business Yoga ist an ein breites Publikum gerichtet. Unsere Kurse sind sowohl für ungeübte Anfänger wie auch for fortgeschrittene und erfahrene Yogis geeignet. Der Aufbau und Erhalt der körperlichen und mentalen Gesundheit ihrer Mitarbeiter liegt uns besonders am Herzen und hat eine zentrale Bedeutung für das Wohlbefinden und die innerbetriebliche Zufriedenheit ihres Personals.

Langes sitzen am Schreibtisch, dass Arbeiten am PC oder mit schweren Maschinen sorgt für berufsbedingte Fehlhaltungen und Belastungen. Aktivierende Ganzkörperübungen aus den Bereichen Kräftigung, Mobilisierung und Koordination sowie unterschiedliche Atemtechniken in Kombination mit Meditation und Tiefenentspannung, schaffen einen angenehmen Ausgleich zum Beruf und Alltag und unterstützen regenerative und heilende Prozesse.

Business Yoga ist speziell auf die Bedürfnisse der Unternehmen abgestimmt und liefert einen wichtigen Beitrag in der Prävention von Burnout und beim Abbau von Erschöpfungssymptomen. Wo der Kreislauf von Arbeit und Alltag zu einer Belastung der Gesundheit wird, hilft Yoga für Unternehmen beim auftanken um die natürliche Balance wieder herzustellen. Darüber hinaus verbessert Yoga am Arbeitsplatz die Teamfähigkeit sowie das Betriebsklima und steigert die Produktivität ihrer Mitarbeiter.

Der der Yogakurs kann direkt in ihrer Firma oder auch in unserem großzügigen und modernen Yogastudio angeboten werden. Das Yoga Studio liegt direkt an der Paderborner Straße (B1), in Salzkotten und ist von Paderborn und Umgebung leicht zu erreichen. Kontaktieren Sie uns, wir freuen uns eine individuelle Lösung für ihr Unternehmen zu entwerfen.

Wieso Online-Yoga?
Hast du mal nicht die Zeit um noch ins Yoga-Studio zu fahren oder möchtest einfach deine Ruhe für dich und möchtest eine schöne Yogastunde in deinen vier Wänden genießen?
Beim Online-Yoga kannst du ganz entspannt von zu Hause oder von jedem beliebigen Ort der Welt, alleine oder zusammen mit deinen liebsten teilnehmen. Hygienisch, sicher und mit so viel Abstand wie du gerade möchtest!

Was brauche ich um beim Online-Yoga teilzunehmen?
Alles was du dafür benötigst, ist ein internetfähiges Gerät, wie z.B. (Laptop, Tablet, PC, Smart TV oder Smartphone etc.) Falls du das Zoom Programm/die Zoom App noch nicht auf deinem Gerät hast, kannst du es gleich hier https://zoom.us/download herunterladen. Das Programm/App ist kostenlos und zum Teilnehmen musst du dich noch nicht mal registrieren. Dann brauchst du optimalerweise noch eine bequeme Unterlage, wie eine Gymnastik- oder Yogamatte und natürlich den Zugangslink zum Meeting den du gleich hier auf der Website für 7.50€ kaufen kannst. Den Zugangslink bekommst du automatisch und unmittelbar nach dem Kauf per Mail zugesendet.
Der Online-Yogakurs wird live und direkt aus unserem modernen Yogastudio per Glasfaseranschluss als Zoom- Meeting übertragen. Hier wirst du vom Yogalehrer so angeleitet, dass jede Yogaübung genau vorgemacht und detailliert angesagt wird. Du kannst natürlich selbst entscheiden, ob du deine Webcam einschalten möchtest oder ob du lieber privat und ganz für dich bleibst.

Für wen ist der Online-Yogakurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an ein breites Publikum und es ist sowohl für Einsteiger und Anfänger, wie auch für bereits erfahrene Yogis, bestens geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich!

Was erwartet mich beim Online-Yoga?
Der Online-Yogakurs ist durch den beliebten „athletic yoga“ Kurs inspiriert und basiert auf den Grundzügen des Hatha-Yoga. Statische Körperübungen (Asanas) werden hier mit dynamischen Bewegungsabläufen aus dem Vinyasa- und Asthanga Yoga kombiniert. Neben vielseitigen Körperübungen, kommen auch Entspannungs-, Atem- und Meditationsübungen zum Einsatz, die die Yogastunde zu einem ganz besonderen Erlebnis werden lassen!
Am Anfang jeder Yogastunde findet eine kurze ca. 5 min. Entspannung statt, die dir hilft abzuschalten und den Alltag hinter dir zu lassen. Während der Yogastunde wird dann eine abwechslungsreiche Auswahl an Kraft-, Flexibilitäts- und Gleichgewichtsübungen für den gesamten Körper angeboten, die jedoch passend von entspannenden Ruhephasen und Atemübungen abgelöst werden. Zum Ende der Yogastunde kannst du dich bei der wohltuenden Tiefenentspannung ganz entspannt zurücklehnen und wieder auftanken.
Aber selbst mit den besten Worten gelingt es uns nicht das besondere Gefühl, das während der Yogastunde entsteht, zu beschreiben. Buche jetzt einfach den nächsten Online-Yogakurs und erfahre es selbst!

VINYASA
ZU TOLLEN SONGS DIE SONNE GRÜSSEN, SANFT DEHNEN, TWISTEN, ÖFFNEN, STRECKEN…
BEIM WUNDERBAREN UND DYNAMISCHEN VINYASA YOGA SYNCHRONISIERST DU DEINEN ATEM MIT FLIESSENDEN BEWEGUNGEN.
DU KRÄFTIGST DEINEN GESAMTEN KÖRPER, ENTSPANNST DICH, SCHAFFST RAUM – UM IN DICH HINEIN ZU FÜHLEN – UND UM DEINE MATTE GLÜCKLICH ZU VERLASSEN…

Im Flow zu sein bedeutet voll und ganz in Kraft seiner Intuition zu leben.
Im Athletic Flow verbinden wir bewusste und kraftvolle Asanas aus dem Hatha Yoga mit leichten fließenden Vinyasa Bewegungen. Diese dynamische Praxis richtet sich an alle, die sich gerne körperlich in kraftvollen und gleichzeitig fließenden Bewegungen herausfordern möchten und somit eine achtsame Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen.