FAQ

Schreib mir eine E-Mail oder eine Whatsapp Nachricht, dann bekommst du den Zoom Link.

Nein, grundsätzlich brauchst du keine Webcam. Und auch wenn du eine Webcam hast, steht es dir jederzeit frei sie einzuschalten oder aus zu lassen.

In den meisten Fällen liegt es an einer zu niedrigen Lautstärke an deinem Gerät oder dem System. Versuche über die Lautstärketasten an deinem Gerät die Lautstärke zu erhöhen und ebenso die Lautstärke in deinem System anzupassen. Bei Windows findest du rechts unten ein kleines Lautsprechersymbol an dem du die Lautstärke einstellen kannst.

In der Regel beginnt eine Yogastunde mit einer kurzen Anfangsentspannung um den Alltag abzustreifen und den Geist auf die Yogastunde einzustimmen. Anschließend folgen sanfte Übungen um den Körper aufzuwärmen und auf die nachfolgenden Yogaübungen vorzubereiten. Eine vielseitige Mischung aus Kraft-, Flexibilitäs- und Gleichgewichtsübungen, füllt dann den Großteil der Yogastunde. Am Ende folgt eine etwa 15minütige Tiefenentspannung, die du bei dir Zuhause gerne verlängern kannst. Anschließend besteht noch die Möglichkeit Fragen zu stellen oder Anmerkungen zu machen.

Nein, beim Online-Yoga kannst du ganz ohne Mikro teilnehmen. Es ist sogar in den meisten Fällen ausgeschaltet, damit es nicht zu einem Durcheinander im Kurs kommt. Wenn du möchtest kannst du mögliche Fragen oder Anmerkungen auch über den Chat schreiben.

Jeder Teilnehmer wird beim Betreten des Meetings automatisch auf stumm gestellt um die Yogastunde nicht unabsichtlich zu stören. Du hast jederzeit die Möglichkeit diese Stummstellung aufzuheben um etwas zu sagen oder zu fragen. Links unten in deinem Display ist ein kleines Mikrofon Symbol über das du dein Mikrofon einschalten kannst sofern dein Gerät ein Mikrofon verwendet.
Du hast ebenso die Möglichkeit über den Gruppenchat eine Nachricht zu schreiben.

Überprüfe zunächst ob du eine stabile Internetverbindung hast und keine Störungen vorliegen. 

Überprüfe ob der Zuganglink der richtige ist. Dies kannst du in deinem Kundenkonto unter dem Menüpunkt „Bestellungen“ einsehen.

Wir empfehlen eine rutschfeste Unterlage, damit es auf dem Boden nicht so hart und unbequem ist. Die meisten Gymnastic-, Pilates-, und Yogamatten eignen sich dafür sehr gut. Zur Not geht es auch auf dem Teppich, der Isomatte oder einer Decke/ einem Handtuch. Das kann jedoch sehr rutschig sein.

Eine Fläche von ca. 2m x 1m reicht schon aus um deine Unterlage (Yogamatte) auszurollen. 

Bequeme und bewegliche Kleidung in der du dich wohlfühlst. Jogginghosen, Leggins oder kurze Hosen haben sich dabei bewährt. Schuhe brauchen wir nicht, am besten wird Yoga barfuß geübt aber du kannst natürlich auch deine Socken anlassen, wenn du möchtest.

Generell gilt im Yoga, „höre auf deinen Körper“, doch im Zweifelsfall halte mit einem Arzt Rücksprache was geht und was nicht!

Es wird empfohlen Yoga nicht mit vollem Bauch zu praktizieren.

Wenn du schnell ins Schwitzen kommst, kannst du gerne ein Handtuch neben deine Matte legen. Ebenso kannst du dir eine Trinkflasche an die Seite stellen. Während der Tiefenentspannung werden gerne Decken genutzt um nach den Yogaübungen nicht auszukühlen.

Das Studio ist 15 min vor Kursbeginn für dich geöffnet. Wenn du dich noch umziehen und zur Toilette gehen möchtest, plane bitte ein paar Minuten extra dafür ein. Grundsätzlich empfiehlt es sich etwa 5-10 min vor Kursbeginn hier zu sein.

Wenn du zu spät bist ist das kein Problem. Du kannst dich schon umziehen und zur Toilette gehen, aber bitte verhalte dich ruhig und betrete den Kursraum erst nach der Anfangsentspannung. Das ist etwa 10 Minuten nach Kursbeginn. So störst du nicht die Entspannung und es ist für Dich und alle anderen Teilnehmer angenehmer. Grundsätzlich versuche lieber ein paar Minuten mehr einzuplanen, so kannst du dir im Kursraum ganz entspannt deinen Platz aussuchen und es dir bequem machen.