KURSE

Ein Gruppenangebot für Frauen und Männer aus Stadt und Kreis Paderborn die häusliche und/ oder sexualisierte Gewalt erlebt haben.

Das Gruppenangebot soll durch traumasensible Körperübungen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst, helfen, den eigenen Körper (wieder) als sicheren Ort wahrzunehmen.

In traumatischen Situationen sind die Betroffenen oft wie erstarrt und handlungsunfähig. Die
regelmäßige Praxis kann helfen, die Balance von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

Durch das Praktizieren der Übungen haben die Teilnehmer die Möglichkeit ihre Handlungsfä-
higkeit wieder zurück zu erwerben, aus dem Ohnmachtserleben herauszutreten in ein eigen-
verantwortliches Leben kommen zu können und an ihrer Selbstfürsorge zu arbeiten.

Bei Interesse wenden Sie sich per Mail an Frau Hoffmeister (hoffmeister@skf-paderborn.de) oder rufen Sie unter: 05251|1219619 an.

Termine:
Einmal im Monat dienstags, 09:00-10:30 Uhr

Der athletic yoga Kurs baut auf dem Grundgedanken von Hatha Yoga auf. Hier werden statische Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga mit dynamischen Bewegungsübungen aus dem Vinyasa Yoga kombiniert. Dieser Kurs richtet sich an ein breites Publikum und ist für alle von Anfänger bis Fortgeschritten geeignet. Dieser körperorientierte Übungsstiel begeistert durch seinen abwechslungsreichen und vielseitigen Aufbau und erfreut sich seit über 10 Jahren wachsender Beliebtheit bei den Teilnehmern.

Dies ist ein fortlaufender Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Der athletic yoga Kurs baut auf dem Grundgedanken von Hatha Yoga auf. Hier werden statische Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga mit dynamischen Bewegungsübungen aus dem Vinyasa Yoga kombiniert. Dieser Kurs richtet sich an ein breites Publikum und ist für alle von Anfänger bis Fortgeschritten geeignet. Dieser körperorientierte Übungsstiel begeistert durch seinen abwechslungsreichen und vielseitigen Aufbau und erfreut sich seit über 10 Jahren wachsender Beliebtheit bei den Teilnehmern.

Dies ist ein fortlaufender Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf Hatha Yoga Sequenzen, bei denen du dich auf deinen Atem konzentrierst und führen lässt, um so noch intensiver die Verbindung zwischen deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele zu spüren.
Die Asana helfen dir zu entspannen, zu regenerieren und loszulassen. Atemübungen, kleine Meditationen und eine ausgedehnte Entspannung runden die Einheit ab. Dieser Kurs richtet sich an alle, die einen Ausgleich für die Turbulenzen des schnelllebigen Lebens und fordernden Alltags suchen.

Der athletic yoga Kurs baut auf dem Grundgedanken von Hatha Yoga auf. Hier werden statische Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga mit dynamischen Bewegungsübungen aus dem Vinyasa Yoga kombiniert. Dieser Kurs richtet sich an ein breites Publikum und ist für alle von Anfänger bis Fortgeschritten geeignet. Dieser körperorientierte Übungsstiel begeistert durch seinen abwechslungsreichen und vielseitigen Aufbau und erfreut sich seit über 10 Jahren wachsender Beliebtheit bei den Teilnehmern.

Dies ist ein fortlaufender Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Athletic Flow geht in eine neue Runde. Wir lassen es fließen und begeben uns in einen ganzheitlichen und ausbalancierten Vinyasa Flow. Die Asanas in Einheit mit dem Atem, geben dir die Möglichkeit, dich nach einem langen Tag richtig auszupowern und biete gleichzeitig Möglichkeiten zur Modifikation, wenn Dein Körper an diesem Tag mehr Erholung benötigt. Mit einer Schlussentspannung, Atemübung und Meditation sorgen wir für Balance in Körper, Geist und Seele. Egal ob du gerade Yoga für Dich entdeckt hast oder bereits fortgeschritten bist, hier bist Du ehrlich willkommen.

Ich freue mich auf Dich!